อาการปวดกล้ามเนื้อหลัง

จริงๆ แล้วอาการปวดหลัง นั้นก็มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกัน แต่ในที่นี้จะขอกล่าวถึงเแพาะอาการปวดกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งเ้ป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง โดยอาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณช่วงกลางหลังส่วนล่าง อาจปวดอยู่ตลอดเวลาหรือว่าปวดเฉพาะบริเวณก็ได้ ซึ่งแม้ว่าจะเป็นภาวะที่ไม่ร้ายแรงนัก และมักหายเองได้แต่ก็อาจกลายเป็นอาการเป็นๆ หายๆ เรื้อรังได้เช่นกัน

อาการปวดกล้ามเนื้อหลัง สามารถป้องกันได้โดยแก้ที่สาเหตุ ซึ่งก็คือระวังการใช้กิริยา ท่าทางในชีวิตประจำวัน ทั้งนั่ง ยืน เดิน และนอนให้ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานานๆ หลีกเลี่ยงการใช้แรงงานมากๆ และรู้ถึงขีดจำกัดกำลังของตนเองในการยกของหนัก