เมื่อร่างกายของเราอ่อนแอจนต้องล้มหมอนนอนเสื่อ วิธีที่จะดูแลตัวเองให้หายเป็นปกติ นอกจากจะไปพบแพทย์ การทานยาแล้ว การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ก็มีส่วนช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้
- เป็นไข้หวัด มีไข้สูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารไม่สุก อาหารที่เย็นมากๆ อาหารทอด อาหารมัน เราะจะย่อยยาก ทำให้เกิดความร้อนสะสม
- โรคกระเพาะ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทแอลกอออล์ ชาแก่ๆ กาแฟ ของเผ็ด ของทอด ของมัน เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดความร้อนสะสม ทำให้โรคหายยาก ควรรับประทานอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง รับประทานอาหารให้ตรงเวลา และเป็นอาหารที่ย่อยง่าย
- ดรคความดันเลือดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่มักมีปัญหาเลือดแข็งตัว ขาดความยืดหยุ่น เช่นหมูสามชั้น ไข่ปลา โกโก้รวมทั้งเหล้า เพราะอาหารเหล่านี้มีคอเรสเตอรอลสูง และทำให้เกิดความร้อนสะสมในร่างกาย และความชื้นมีผลทำให้เกิดความหนืดของการไหลเวียนโลหิตทุกระบบในร่างกาย ส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ้ด ของหวานมาก
- โรคตับ และถุงน้ำดี หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารมัน เนื้อติดมัน เครื่องในสัตว์ อาหารทอด อาหารหวานจัด เพราะแพทย์จีนถือว่าตับ และถุงน้ำดี มีความสัมพันธ์กับระบบย่อยอาหาร เกิดโทษต่อตับและถุงน้ำดี
- โรคหัวใจและโรคไต ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด เราะจะทำให้มีการเก็บกักน้ำ การไหลเวียนโลหิตช้าลงทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ไตต้องทำงานขับเกลือแร่มากขึ้น ส่วนอาหารรสเผ้ดก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะทำให้กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต สูญเสียพลังงาน และหัวใจทำงานหนักขึ้น
- โรคเบาหวาน หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน หรือแป้งที่มีแคลอรี่สูง เช่น มันฝรั่ง มันเทศ ควรรับประทานอาหารพวกถั่ว เช่นเต้าหู้ นมวัว เนื้อสันไม่ติดมัน ปลา ผักสด
- นอนไม่หลับ หลีกเลี่ยงกาแฟ ชา รวมทั้งการสูบบุหรี่ เหล่านี้จะกระตุ้นประสาททำให้ไม่ง่วงนอน หรือนอนหลับไม่สนิท
- โรคริดสีดวงทวาร หรือท้องผูก หลีกเลี่ยงอาหารประเภทหอม กระเทียม ขิงสด พริกไทย พริก เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้ท้องผูก หลอดเลือดแตก และอาการริดสีดวงทวารกำเริบลมพิษ ผิวหนังอักเสบ หรือโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงเนื้อแพะ เนื้อปลา กุ้ง หอย ปู ไข่ นม และอาหารรสเผ็ด เพราะจะไปกระตุ้นและทำให้อาการผิวหนังกำเริบ
- สิว หรือต่อมไขมันอักเสบ งดอาหารเผ้ดและมัน เพราะทำให้เกิดการสะสมความร้อนขึ้นของกระเพาะอาหาร ม้ามมีผลต่อความร้อนขึ้นไปอุดตันพลังของปอด ควบคุมผิวหนังทำให้เกิดสิว
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น